Orientações de artroplastia total do joelho

Índice

Cuidados Pré-operatórios

1 - Levar ao hospital

2 - Preparos domiciliares

Prós-operatórios

Exercícios Pós-operatórios

exercicio pos operatorio

exercicio pos operatorio 2

exercicio pos operatorio 3

exercicio pos operatorio 4

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Curativo

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Ao subir / descer escadas

Ao subir escadas, coloque primeiro a perna não operada, lembrando-se sempre de não apoiar o peso todo no joelho

Ao descer escadas, coloque primeiro a perna operada e lembre-se de não apoiar todo o seu peso.

ao subir escadas
ao descer escadas

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Ao Sentar e Levantar

Mantenha o joelho operado esticado e faça o apoio na outra perna e nos braços, seja no sofá, na cadeira ou no assento sanitário.
ao sentar e levantar

Treino de marcha

Treine a marcha com o auxílio de um andador ou muletas, seguindo as orientações do fisioterapeuta. Coloque primeiro as muletas, depois a perna operada e depois a perna sadia.

andador
muleta

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Rebilitação - Primeira semana

Na posição deitada de barriga para cima, faça 10 repetições de cada exercício abaixo, 2 vezes ao dia.

  1. Dobre e estique a perna operada.
    dobre estique
  2. Levante a perna operada esticada mantendo a outra perna apoiada na cama até a altura do outro joelho.
    levante a perna
  3. Abra e feche a perna operada.
    abre e fecha a perna

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Rebilitação - Segunda semana

Continue com os exercícios da semana anterior e inicie os exercícios abaixo.

  1. Aperte os joelhos contra um objeto macio sustentando e conte até 6 . Relaxe e repita 20 vezes.
    aperte os joelhos
  2. Com o auxílio de uma faixa, eleve a perna operada, mantendo-a esticada. Conte até 30 e abaixe. Repita por 3 vezes.
    eleve os joelhos
  3. Na posição deitada de barriga para baixo, dobre e estique o joelho. Faça 10 repetições.
    dobre os joelhos
  4. Com apoio, dobre e estique o joelho à frente. Faça 10 repetições, relaxe e repita o exercício.
    apoio
  5. Abra e feche a perna operada. Faça 10 repetições, relaxe e repita o exercício.
    abre e fecha
  6. Com apoio, dobre e estique a perna para trás. Faça 10 repetições, relaxe e repita o exercício.
    esqtique apoio

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Rebilitação - Terceira semana

Mantenha os exercícios anteriores e acrescente os listados abaixo.

  1. Levante e abaixe o quadril (ponte). Faça 10 repetições, relaxe e repita o exercício 3 vezes.
    3a
  2. Deitado de lado, abra e feche as pernas. Faça 10 repetições, relaxe e repita o exercício 3 vezes.
    3b
  3. De pé com as mãos apoiadas, leve a perna para trás com o joelho esticado e volte para a posição inicial. Faça 10 repetições, relaxe e repita a série 3 vezes.
    3c
  4.  Na posição sentada, dobre e estique a perna operada.
    3d

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Rebilitação - Quadrta à Sexta semana

  1. Mobilize a cicatriz após a retirada dos pontos cirúrgicos. Faça 3 séries de 10 repetições.
    4a
  2. Mantenha os exercícios anteriores acrescentando resistência (pesos, caneleiras). Faça 3 séries de 10 repetições.
    4b
  3. Faça a mobilização da patela seguindo as orientações dadas pelo fisiterapeuta. Faça 3 séries de 10 repetições.
    4c
  4. Com apoio dos braços em uma superfície rígida, inicie pequenos agachamentos. Faça 3 séries de 10 repetições.
    4d
  5. Provavelmente, você já poderá andar com o uso de uma única muleta.
    4e

Treine a marcha com a muleta do lado oposto à perna operada, seguindo orientações do ortopedista. Faça 3 séries de 10 repetições.

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